wczesniej teraz

wczesniej bralem treca, teraz mam olimpa. Rzeczywiscie bole nastapily po zwiekszeniu dawki z jednej do dwoch lyzek dziennie (czyli z ok. 5 do 10 gram dziennie), ale ostatnio sie uspokoilo i bole jakos minely. A ten ekstrakt z zurawiny dobry jest ?

Tak. Ale to dlatego że to są jedyne pomiary jakie wpisałem w aplikacje. A wcześniej tego nie mierzyłem. Dopiero teraz zacząłem i będę to robił regularnie. Dodałem pierwsze pomiary z końca lutego. /SFD/2024/4/24/17900f56887a405a93cbbc93d6cd9ebe.jpg

Siema :) Mam 15 lat i moja starsza siostra (ja jest najmłodszy) ożeniła się. Teraz jej szwagier chce mnie zabrać na siłownie, a ja bym chętnie poszedł (i pójdę bo głupio odmówić :) ) no, ale trochę boję się o wzrost. Wiem, że pisaliście już że jak wie się jak ćwiczyć to nie wstrzyma to rośnięcia, ale ja chciałbym abyście powiedzieli mi ile max. [...]

Spróbuję rozpisać jakiś inny plan, ale wykonując samo WL oraz przysiady np 4/5 serii to już jest około 30 minut przerwy między seriami. Witaj! To dość normalne, ze osoby początkujące mają problemy z wytrzymałością mięśniową i np. chwytem. Jednak po 4/5 latach treningu powinno być to juz w miarę ogarnięte i ustabilizowane tym bardziej, że [...]

Yhym. Czyli tak: (nie bralem wczesniej kreatyny): rano i po trezningu 5g ALBO przed i po trening 5g. i z czym ja najlepiej brac z jakas masówą typu treck albo gainer?? nobo teraz biore od 2 tyg. TRECKA tylko nonoi zamierzam w polowie maja wziać kretke do tego.... dobry pomysl ??? z góry dzieki

Niech zrobi przerwę regeneracyjna to pomoże wrócić do formy. A co do tego co mówisz to właśnie wszystko jest naszą zasługą nasze bóle i inne dolegliwości. Jak ktoś ma jeszcze słaby kościec to już kaplica nie wliczam tutaj wad genetycznych wrodzonych przed każdym treningiem powinna być rozgrzewka przed każdym nawet jeśli idziesz zrobić jedna partię [...]

nie, teraz tylko tren i fortrans dzieki barano, znalazlem juz wczesniej ten opis:) lece z tym dzisiaj, po 1 litrze nawet mnie do kibelka nie ciagnie Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2013-04-24 11:38:35

Hej właśnie mam tą Haya HCL 2,5mg i delikatnie testuję,bo narazie nie chcę brać regularnie, nie ma takiej potrzeby. Brałem dwa razy. Raz 3x2,5mg i tu był mój błąd bo połączyłem z aakg, cytruliną beta alanina i kreatyną i wcześniej w robocie ze 2-3 kawy. Ogólnie grubo mnie pozamiatało, ale trening był mega , jednak nocka prawie nieprzespana, a [...]

Wstałem o 11 :)) i przez to cały dzień jakiś krótki i w rozsypce. Od rana straszliwy ból głowy , wczoraj wieczorem wpadły 2 drinki, łącznie może z 50-60ml wódki + cola zero a czułem się jak bym balował całą noc. Jak sie nie trenuje tej "dyscpilny" to spadki w formie straszne :)). Zastanawiałem się jak to rozegrać, mając spalacz i booster-T w [...]

Widzę, że temat stary, ale koniecznie chciałam się dopisać by dać pozytywne "świadectwo" :) 28 maja 2016 złamałam głowę kości promieniowej. Chciałam zaczerpnąć informacji, przede wszystkim odnośnie rokowania, długości leczenia i możliwości w miarę szybkiego powrotu do sportu wyczynowego (pływam w sekcji Masters). To co przeczytałam na forach [...]

[...] te gumy i lekko poruszył szczeką w góre i dół aby coś tam się zrobiło a ja wykorzystałem ta okazję i zacząłem jeść np. pulpety :D:D:D niby mnie ta szczęka nie boli tak jak wczesniej ale wiem, że jest nie tak jak być powinno, więc chodzę w gumach :D Ale np. dzisiaj jak wstałem rano to myślałem, że pier***** z bólu, tak mnie bolały zęby, że to [...]

w 5 miesiecy z 50 do 80 wczesniej jak mialem 12-13 lat bylem z kumplami pare razy to pamietam ze 20-stką dziesiec powturzen zrobilem, a kumpel wtedy 13 letni wyciskal 55 trzy razy, genetyka pamietam jak doszedl do nas na pocztku gimnazjum i 184 mial i 77kg a nie byl gruby. Ja teraz tyle nie waze

[...] go od jutra stestować.. Tylko obawiam sie o miesnie..od grudnia miałem zastoj na łapkach i po kilkutygodniowej przerwie zaczalem od nowa igdy doszedlem do ciezaru jakim cw.wczesniej zczalem odczuwac dziwny bol kosci koło nadgarstka i po tyg przerwie było ok,a niedawno czułem dziwne pieczenie miesnia na zgieciu ramienia ;/ jak cos bedzie nei tak [...]

@bluberrygirl - Od 5 stron dostajesz przeróżne odpowiedzi na temat Twojego śniadania. Wyciągnij zatem konkluzje na podstawie wyżej otrzymanych odpowiedzi i wprowadź ją w praktykę. Sprawdź i zobacz, osobiście jestem zwolennikiem trenowania po posiłku zasobnych w węglowodany o czym zresztą wcześniej pisalem. Zgadza się. Dostałaś na tyle cennych [...]

stronę wcześniej podała co je a później jakie ma wyliczenia Dokładnie tak :-) Co najlepiej zwiększyć, żeby dostarczać więcej kalorii organizmowi, ale żeby nie czuć się przejedzoną? Moje porcje, które mam teraz są dla mnie wystarczające, najadam się nimi, dlatego nie wiem jak mam to zrobić, żeby jeść jeszcze więcej przy czym,żebym nie czuła się [...]

Chodzi o plastry hormonalne, czy będę mogła je odstawić za jakiś czas i dlatego lekarz chce zobaczyć jaki jest stan moich kości. Niestety z własnej winy doprowadziłam do problemów z okresem. Teraz jest już lepiej, od dłuższego czasu stosuję plastry hormonalne, które sporo mi pomogły. I właśnie na podstawie densytometrii okaże się, czy dalej będę [...]

Nie jest lepszym. Oba rozwiązania są dobre. To tak jakbyś pytała, co jest lepsze dresy czy jeansy. Zrozum wreszcie o cyzm piszemy już chyba 10 raz. Nie ma lepszych rozwiązań dla każdego. Są lepsze dla mnie lub lepsze dla Ciebie. Zapisz to sobie na kartce i powieś na ścianie. Myślę, że w ten sposób nie zadasz już więcej pytania o śniadania. Nie [...]

Tu nie chodzi o to, żeby sobie coś wmawiać, czy cos komuś wmawiać. Od początku marca problemem były: niechęć do jedzenia, problemy po chlebie, teraz jest problem po drugim posiłku. Wcześniej, jak jadłaś białkowo tłuszczowe śniadania - jajka ci nie szkodziły. Tylko balaś się ww. 19 marca bodajże był problem z chlebem. Dziś (a jest 24) piszesz, że [...]

Jak już wcześniej pisałam, miałam badane hormony i wyniki były w porządku - nawet byłam w szpitalu, gdzie miałam robione bardzo dokładne badania. Moja cera jest naprawdę fatalna - i tu nie chodzi o to, że raz na jakiś czas pojawi się jakiś pryszcz na twarzy i o to cała ta "afera". Codziennie moja cera wygląda okropnie - mnóstwo zaskórników, które [...]

Przecież tutaj nie ma żadnych nadzwyczajnych tajemnic, nad którymi trzeba zastanawiać się godzinami. To samo pytanie zadawalaś kilkukrotnie na temat pieczywa w tym temacie i otrzymałaś odpowiedzi. Dalej pytasz o to samo. Skoro znasz masę mięsa przed obróbką, jak i po obróbce, to wiesz ile określony element mięsa stracił wody w czasie [...]